“真是的,每次吃完饭都要躲到厕所里面去抽烟,为了掩盖烟味,这都十二月了还把窗户全开,她抽完烟还会在厕所里将一粒口香糖嚼到没味道了再出来,真是此地无银三百两。”男人的语气似乎是觉得妻子的行径既让人感到生气又让人感到好笑。
“戒烟的确十分困难,这需要特别的毅力。抽烟的人会有尼古丁毒瘾,每次吸烟后,毒瘾都会暂时得到满足,但随着代谢,尼古丁渐渐消失,让人产生一种被称为‘尼古丁饥饿’的空虚感,从而引发不安、紧张、焦虑等负面情绪。只有再次吸烟后,这种空虚感才会消失。”时帧拿起自己的菊花茶呷了一口。
“就没有什么能让人有效快速戒烟的手段吗?”
“只要维持三周时间完全停止吸烟,尼古丁的代谢就会完全消失,人也就不会再产生空虚感了。”